MERHABALAR
Manuel Bakım - Marifetli Parmaklar
Ramazan Akdoğan
Elleriyle Tüm Ağrılara Bakım Yapıyor
Kupa Çekme ( Hacamat) Uygulamaları Başlamıtır.
Hizmet anlayışımız kişinin Mekanında (Evinde) Yapılan Hizmettir.

Yeni Egzersiz Uygulama resimleri eklenmiştir - Altta

        Manuel Bakımın temel amacı kişide var olan problemlerin sebeplerini bulmak
ve ortadan kaldırmaktır.

        Problemleri ortaya çıkaran etkenler
        * Çalışma şartları
        * Beslenme Bozuklukları
        * Varsa yaptıkları spor yada eksersizler
        * Özellikle stres boyun kasılmalarına kasılamaya ve boyun, baş ve vücudun muhtelif bölgelerinde ağıya neden olur.

        Manuel Bakım seanslarında
        * mükemmel yada çok iyi sonuçlara ulaşılması hedeflenir.
        * Kas ve vücut haraketlerinin durumu ayrıntılı olarak incelenir.
        * Hastalar bir bütün olarak değerlendirilir.

        Manuel Bakım bölgeleri
        * Baş (Migren) bakımı
        * Boyun - omuz bakımı
        * Sırt - Bel bakımı
        * Kol - Bilek - El bakımı
        * Diz - Bacak - Ayak bakımı
        * Eklem hareket bakımı
        * Romatizmal ağrılar (Kireçlenme) bakımı
        * Yumuşak doku yaralanmaları

        Bu ve buna benzer sorunların en hızlı ve etkili çözümü Manuel Bakımdır...

Dikkat Edilmesi Gereken 10 temel kural

1. Bir tek beliniz ve boyununuz var; lütfen koruyun ve onlara sahip çıkın.
2. Sizin için ağır olan cisimleri asla kaldırmayın, itmeyin ve çekmeyin.
3. Boyununuzu, sırtınızı, belinizi dik ve dengeli tutun.
4. Uzun süreli aynı vücut pozisyonunda kalmayın. Ara verin.
5. Yatma, oturma, uyuma ve çalışma koşullarını ideal hale getirin.
6. Kilo verin. Hareketsiz kalmayın.
7. Omurga kaslarını düzenli çalıştırın. Spor yapın.
8. Hayata bağlı kalın ve ondan zevk alın. Stresinizi azaltın.
9.Bütün bedenimize(vucudumuza)zararlı olanlardan uzak durunuz.
10. Sorunları mutlaka Manuel  bakım uzmanınızna sorunuz,uyarıları lütfen dikkate alınız.

Önerimiz:
15 Dakikalık Egzersiz Programı:

Günde 1-2 kez ,sadece 15 dakika yaparak sağlıklı boyuna sahip olabilirsiniz.
Sabah yapılması tercih edilmelidir.
Egzersizleri 2 ve 3'e bölerekte evde, işde uygulanabilir. Gittikçe sayı kontrollü arttırılabilir.

Manuel Bakım bölgeleri aşağıdaki resimlerde gösterilmiştir

Baş
Boyun
Onuz
Sırt
Bel
Kol - Bacak
El - Ayak
Vucudumuzu doğru kullanma yöntemleri
Manuel Bakım - Boyun Egzersizleri "Önerimiz"
Romatizmal (Kireçlenme) - Sinirsel

Tüm vücut
Manuel Bakım'ı yapılır.